Hannover: Jetzt aber hurtig zum Deutschen Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen, DSA, Deutschlands heiß begehrtes Breitensportabzeichen, schmückt schon manches Revers. Wer sich diesen attraktiven Schmuck in Bronze, Silber oder Gold für das laufende Jahr noch erarbeiten möchte, findet auf den Sportabzeichenstützpunkten Hannovers nach den Sommerferien noch etliche Termine für das Training und für die Abnahme der Prüfung.
Was ist zu tun?
Gibt der Hausarzt oder Sportarzt grünes Licht für dieses Vorhaben, so steht der Vorbereitung auf je eine Prüfung in jeder der fünf Gruppen nichts mehr im Wege.
Die sportlichen Anforderungen sind nach Altersgruppen, also nach Blöcken, sowie nach „weibliche Jugend“ und „männliche Jugend“, sodann nach „Frauen“ und „Männer“, gestaffelt.
Gruppe 1:
Das Schwimmen über kurze Strecken (50 Meter oder 200 Meter) dient dem Nachweis der allgemeinen Schwimmfähigkeit.
Gruppe 2:
Beim Springen wählt der Proband zwischen Hoch- und Weitsprung, alternativ zwischen Hocke und Grätsche über das Sprunggerät. Senioren entscheiden sich oft für den Standweitsprung.
Gruppe 3:
Das klassische (Schnell-) Laufen über kurze Strecken, beispielsweise über 100 Meter, ist um die Varianten „Radfahren mit fliegendem Start“ und Inline-Skating angereichert worden.
Gruppe 4:
Hier geht es um die Stoßkraft. Klassiker ist daher das Kugelstoßen. Eine Vielzahl von Varianten steht jedem Bewerber zur Verfügung, der nach Alternativen sucht. Steinstoß, Schlagball und Wurfball stehen in der Gruppe 4, außerdem Schleuderball und Medizinball, 100 Meter Schwimmen, Geräteturnen (Reck-Boden und Boden-Barren).
Gruppe 5:
Kein Programm ohne Ausdauerfähigkeiten: Bekannter Klassiker ist hier der 5000-Meter-Lauf. Um möglichst vielen Bürgern mit unterschiedlichen sportlichen Befähigungen den Zugang zum DSA zu ebnen, gibt es auch hier entsprechende Alternativen. Neben dem Langstreckenlauf bieten sich lange Strecken für Inline-Skating, Radfahren, Schwimmen, Skilanglauf und Wandern als Alternativen an.
Beispielsweise können Schwimmer gleich drei Gruppen zu Wasser bewältigen, Gruppe 1, 4 und 5. Übrig bleiben dann nur noch Kurzstreckenlauf (Gruppe 3) und Sprung (Gruppe 2). Mehr:
www.ssb-hannover.de/sport-in-hannover/sportabzeichen.html
und
www.richtig-fit.de/
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